生活中該怎么預防膀胱炎

預防膀胱炎的方法也并不是單一的，衛(wèi)生上的問題固然是非常關鍵的一個方面，但也建議在平時的生活中，適當?shù)倪M行身體運動，這樣可以直接提高身體免疫力，從而降低感染幾率，下面就預防膀胱炎的方法進行介紹：

1、平時活動期間，建議最好是能保持每2-3個小時有一次的排尿習慣，這樣可以有效的避免尿液對膀胱產(chǎn)生的刺激，除此之外，臨床研究發(fā)現(xiàn)，適當?shù)倪M行添加維他命b群和乳酸菌等等，其實，只要平日多注意些，可以做到預防膀胱炎疾病。

2、在平日的生活中，保持自身的清潔是預防膀胱炎疾病的關鍵所在，一定要有足夠的重視。要知道的是，膀胱炎主要就是感染而引起，并且，也主要就是指細菌上行感染的情況最是常見。除此之外，也要注意警惕鄰近器官炎癥而引起膀胱炎的可能，比如，尿道炎疾病，或者是龜頭炎等疾病。

3、蔓越莓果汁也會對膀胱炎疾病有很好的輔助預防的作用，要知道的是，蔓越莓果汁具有減少細菌黏在泌尿道上的功效。

4、保證性行為的清潔也是預防膀胱炎疾病的關鍵，除此之外，最好是能在性行為之前能排尿盡量排掉，不要有憋尿情況，臨床數(shù)據(jù)顯示，因性行為過于頻繁，以及性行為不潔而引起膀胱炎疾病的幾率逐年升高，所以，對于這方面的衛(wèi)生問題要有足夠的重視。

5、也可以大量喝水，主要的目的就是在于有效避免細菌入侵的可能性。

在平時的生活中，最好是能多喝水，多喝水可以增加排尿次數(shù)，這對于幫助排出膀胱內(nèi)的細菌，以及避免對膀胱產(chǎn)生刺激是非常關鍵的，一般建議是最好每天兩公升的水，這樣可以大大降低膀胱炎疾病的發(fā)病幾率。

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