性生活時間短有什么辦法 四種方法幫助改善

夫妻性生活不和諧原因很多，其中和男方射出快，高潮到來時間早于女方有一定的關(guān)系，若是這個情況長久持續(xù)對于夫妻關(guān)系會造成一定的影響，這就需要使用一些方法延長時間，那么，性生活時間短有什么辦法?四種方法幫助改善。

一、增強體質(zhì)。一般身體體質(zhì)好的人性活動時間會長一些，所以鍛煉身體，外加注意營養(yǎng)，在一定程度上是有助于性生活時間延長的，具體什么運動都是可以的，根據(jù)自己的實際情況而定。

二、改變性活動體位。側(cè)臥式，女上式、坐式等體位，均是有助于延長性活動時間，延長的原因就是這些體位男方用力少，肌肉松弛，因此為了改善性生活時間短這個問題，建議夫妻進行性生活的時候可以使用這些體位。

三、調(diào)節(jié)抽動速度。性生活時間短的改善方法還有就是調(diào)節(jié)抽動速度，當男性有射出緊迫感時，可將男性器官抽出或暫停抽動，這樣就可以在一定程度上降低性緊張感，然后再根據(jù)身體實際情況恢復抽動，反復重復這樣動作是可以幫助男性有效的改善性生活時間短這個問題的。

四、捏擠男性器官。男性感到身體出現(xiàn)射出緊迫感時，應該立即將男性器官抽出，改由女方食指、中指置于男性器官冠狀溝上下，拇指放于對應部位進行捏擠，如此可反復進行。這對于改善夫妻的性生活時間也是幫助很大的。

上述主要給大家詳細介紹的就是性生活時間短有什么辦法?四種方法幫助改善。性生活時間短長期存在對于夫妻關(guān)系是影響很大的，為了有效的改善可以采取的方法為增強體質(zhì)、改變性活動體位、調(diào)節(jié)抽動速度、捏擠男性器官等。

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